Gracia y Gratitud

Un momento de gracia es un momento en el que nos sucede algo asombroso, increíble, sin esfuerzo de nuestra parte. Viene sin planificación ni establecimiento de objetivos, sin tener que ser perfecto o lo suficientemente bueno.

Nuestro taller de Gracia y Gratitud explora estas experiencias y cómo llamar la atención sobre ellas nos anima a sentir y expresar gratitud. Aprenda formas de transformar los pensamientos y comportamientos que agotan la energía, aumentan la ansiedad y crean sentimientos de aislamiento y desconfianza. Fortalezca su autoconciencia y practique las herramientas que puede usar para regular sus emociones a través de un enfoque en la gratitud.

¿Qué tan importante es esto en la vida? Los investigadores dicen que regularmente dar gracias puede hacernos más felices.

Saldrá de este taller con una comprensión de las herramientas para crear resiliencia y salud y bienestar para toda la vida. Aprenderá y practicará maneras de:

• Cultivar la atención plena diaria
• Desarrolle resiliencia y su capacidad para la alegría
• Sé consciente de tu atención y cómo dirigirla para crear mayor felicidad y bienestar.
• Practica la empatía y la autocompasión
• Crear un “paisaje interior” sano y positivo basado en el amor y el respeto

Detalles de Gracia y Gratitud

Cronograma: 2 días. ver nuestro calendario.
Idioma: inglés
Formato: En persona
Costo: De $35 a $295, en función de los ingresos. Más información sobre las opciones de pago.

Para inscribirse, pulse aquí.
Para más detalles: Llamar 541-494-4796 o por correo electrónico thelearningwell@laclinicahealth.org.