Consciencia

Increase focus, reduce stress, and relax in our hour-long class

Consciencia

Descripción

Learn to cope with anxiety, chronic pain, and stress in our relaxing online Mindfulness course. Participants learn and practice focus on awareness of senses and feelings in the moment, without judgment. Our mindfulness course uses breath, guided imagery, and other tools to create relaxation and help reduce stress. This class is free and open to all. Classes are offered in English and in Spanish.

Mindfulness Details

Cronograma: One hour weekly. See calendar for classes in English and Spanish
Idioma: Inglés y español (clases separadas)
Formato: En línea
Costo: Gratis

Regístrese en aquí.

Para más detalles: Llamar 541-494-4796 o por correo electrónico thelearningwell@laclinicahealth.org.

Calendario

Ene
23
,
2025
Atención plena – Inglés
Ene. 23 - 23
Ene
27
,
2025
Mindfulness – Español
Ene. 27 - 27
Ene
30
,
2025
Atención plena – Inglés
Ene. 30 - 30
Feb
03
,
2025
Mindfulness – Español
Feb. 03 - 03
Feb
06
,
2025
Atención plena – Inglés
Feb. 06 - 06
Feb
10
,
2025
Mindfulness – Español
Feb. 10 - 10
Feb
13
,
2025
Atención plena – Inglés
Feb. 13 - 13
Feb
17
,
2025
Mindfulness – Español
Feb. 17 - 17
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Tus próximos pasos

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1
Toma nuestro cuestionario
Nuestro cuestionario de bienestar lo ayudará a comprender dónde ya es fuerte en bienestar y dónde tiene espacio para crecer.
2
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Explore nuestra rueda de bienestar y decida qué categoría de bienestar es su mejor lugar para concentrarse.
3
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Considere las clases o talleres que pueden encajar mejor con usted en la categoría elegida. Recuerde, puede llamar o enviar un correo electrónico si tiene preguntas.
Llamar 541-494-4796 Para comenzar ahora

o correo electrónico:
thelearningwell@laclinicahealth.org