Mindfulness

Aumente la concentración, reduzca el estrés y relájese en nuestra clase de una hora.

Mindfulness

Descripción

Aprenda a lidiar con la ansiedad, el dolor crónico y el estrés en nuestro relajante curso de mindfulness en línea. Los participantes aprenden y practican la atención plena en el momento, sin juzgar. Nuestro curso de mindfulness utiliza la respiración, la visualización guiada y otras herramientas para crear relajación y ayudar a reducir el estrés. Esta clase es gratuita y está abierta a todos. Las clases se ofrecen en inglés y en español.

Detalles de la atención plena

Cronograma: Una hora semanal. Ver calendario para Clases en ingles y español
Idioma: Inglés y español (clases separadas)
Formato: En línea
Costo: Gratis

Regístrese en aquí.

Para más detalles: Llamar 541-494-4796 o por correo electrónico thelearningwell@laclinicahealth.org.

Calendario

Sep
08
,
2025
Mindfulness – Español
Sep. 08 - 08
Sep
11
,
2025
Atención plena – Inglés
Sep. 11 - 11
Sep
15
,
2025
Mindfulness – Español
Sep. 15 - 15
Sep
18
,
2025
Atención plena – Inglés
Sep. 18 - 18
Sep
22
,
2025
Mindfulness – Español
Sep. 22 - 22
Sep
25
,
2025
Atención plena – Inglés
Sep. 25 - 25
Sep
29
,
2025
Mindfulness – Español
Sep. 29 - 29
Octubre
02
,
2025
Atención plena – Inglés
Oct. 02 - 02
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Tus próximos pasos

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1
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Nuestro cuestionario de bienestar lo ayudará a comprender dónde ya es fuerte en bienestar y dónde tiene espacio para crecer.
2
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3
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Considere las clases o talleres que pueden encajar mejor con usted en la categoría elegida. Recuerde, puede llamar o enviar un correo electrónico si tiene preguntas.
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thelearningwell@laclinicahealth.org