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Serie de eventos Hatha Yoga

Hatha Yoga

Centro de Salud de la Mujer 221 W Stewart Ave. Suite 101, Medford, OR, Estados Unidos

Esta práctica de yoga ayuda a los participantes a conectar la mente, el cuerpo y el espíritu a través de posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación. La entrenadora de bienestar e instructora de yoga certificada Stephanie Tebo te guiará a través de esta práctica de autocuidado y ofrecerá modificaciones para todos los niveles de condición física. Únase a nosotros para promover su salud general y la paz de la mente. Horario por día: Miércoles: 11:00 a.m. - 12:00 p.m.

Gratis
Serie de eventos Grupo de pérdida de peso

Grupo de pérdida de peso

Centro de Bienestar La Clínica 730 Biddle Road, Medford, OR, Estados Unidos

Alcance y manténgase en un peso saludable con nuestro Grupo de Pérdida de Peso semanal. El médico de familia de Wellness Center, Justin Adams, dirige esta clase de pérdida de peso, limitada a participantes con un proveedor de atención médica de La Clínica. Cada cuatro semanas, el grupo cubre planificación, alimentación saludable, movimiento y relajación y manejo del estrés. Vea más sobre este grupo en línea. Inscríbase aquí. VER TODOS LOS DETALLES  

Serie de eventos Zumba

Zumba Tonificación

Centro de Bienestar La Clínica 730 Biddle Road, Medford, OR, Estados Unidos

Looking for a fun way to tone and strengthen your muscles?  Zumba® Toning combines high-energy dance moves with light hand weights to create a full-body workout.  Set to upbeat music, this class helps you burn calories while focusing on muscle conditioning and sculpting. Whether you're a beginner or an experienced Zumba® enthusiast, Zumba® Toning is the perfect blend of cardio ...

Gratis
Serie de eventos Atención plena – Inglés

Atención plena – Inglés

En línea , Estados Unidos

Aprende a lidiar con la ansiedad, el dolor crónico y el estrés en nuestro relajante curso de Mindfulness en línea. Los participantes aprenden y practican el enfoque en la conciencia de los sentidos y sentimientos en el momento, sin juzgar. Nuestro curso de atención plena utiliza la respiración, las imágenes guiadas y otras herramientas para crear relajación y ayudar a reducir el estrés. Esta clase es gratuita y abierta a todos. Las clases se ofrecen en...

Gratis
Serie de eventos Yoga suave

Yoga suave

Centro de Bienestar La Clínica 730 Biddle Road, Medford, OR, Estados Unidos

En nuestra clase de Yoga Suave, explora un sistema de bajo impacto para el bienestar mente-cuerpo que incluye una variedad de posturas y técnicas de respiración. Moviéndose en completa coordinación con su respiración, el profesor le guiará a través de una serie de posturas suaves de estiramiento y torsión que promueven la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio, el alivio del estrés, la claridad mental y la relajación. Esta clase de yoga suave ofrece herramientas para ...

Gratis
Serie de eventos Zumba

Zumba

Centro de Bienestar La Clínica 730 Biddle Road, Medford, OR, Estados Unidos

Zumba® es una forma estupenda de ponerte en forma divirtiéndote y bailando. Aunque no tengas ni un solo hueso rítmico en el cuerpo, te lo pasarás en grande: todo lo que hace falta es movimiento. Bailarás números musicales de inspiración latina, manteniendo tu ritmo cardíaco elevado en todo momento. Recuerda que mientras te muevas, estarás ...

Gratis
Serie de eventos Zumba de bajo impacto

Zumba Low-Impact

Centro de Salud de la Mujer 221 W Stewart Ave. Suite 101, Medford, OR, Estados Unidos

Low Impact Zumba® offers a modified version of the popular Zumba® program and is gentle on the joints. This class allows participants to enhance physical health, social connections, and overall well-being. The rhythmic dance movements provide a cardiovascular workout and are perfect for everybody and every age. Schedule by day: Tuesdays and Thursdays: 5:45 p.m. - 6:30 p.m.

Gratis
Serie de eventos Zumba

Zumba

Centro de Bienestar La Clínica 730 Biddle Road, Medford, OR, Estados Unidos

Zumba® es una forma estupenda de ponerte en forma divirtiéndote y bailando. Aunque no tengas ni un solo hueso rítmico en el cuerpo, te lo pasarás en grande: todo lo que hace falta es movimiento. Bailarás números musicales de inspiración latina, manteniendo tu ritmo cardíaco elevado en todo momento. Recuerda que mientras te muevas, estarás ...

Gratis
Serie de eventos Mindfulness – Español

Mindfulness – Español

En línea , Estados Unidos

Aprenda a sobrellevar la ansiedad, el dolor crónico y el estrés en nuestro relajante curso en línea de Mindfulness (atención plena). Los participantes aprenden y practican el conocimiento de sus sentidos y sentimientos en el momento, y sin juzgar. Nuestro curso de atención plena utiliza la respiración, imágenes guiadas y otras herramientas para crear relajación y ayudar a reducir el...

Gratis
Serie de eventos Sugar Knock Out

Sugar Knock Out – FULL

Centro de Bienestar La Clínica 730 Biddle Road, Medford, OR, Estados Unidos

Improve your sleep, immune system and gain energy in this 5-week program. Join our nutrition expert and a wellness coach and learn about nutrition, to love real food, and join in a 21-day sugar detox plan. This class is currently full. Please check back for future dates or join our waitlist to be notified of openings. Learn more about the ...

Gratis
Serie de eventos Yoga en silla y Qigong

Yoga en silla y Qigong

En línea , Estados Unidos

Únete a la terapeuta de yoga certificada Laura Winslow y aprende herramientas y técnicas para mejorar la movilidad y mejorar el autocuidado en esta relajante clase en línea. Esta clase, anteriormente conocida como Moving with Ease, ofrece prácticas de movimiento suave de qigong para liberar el dolor muscular y articular, así como la tensión crónica en su cuerpo, el fortalecimiento de poses utilizando yoga silla adaptable, prácticas de respiración para calmar la ansiedad...

Gratis
Serie de eventos Zumba

Zumba

Centro de Bienestar La Clínica 730 Biddle Road, Medford, OR, Estados Unidos

Zumba® es una forma estupenda de ponerte en forma divirtiéndote y bailando. Aunque no tengas ni un solo hueso rítmico en el cuerpo, te lo pasarás en grande: todo lo que hace falta es movimiento. Bailarás números musicales de inspiración latina, manteniendo tu ritmo cardíaco elevado en todo momento. Recuerda que mientras te muevas, estarás ...

Gratis
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