Yoga en silla y Qigong

Únete a Terapeuta de yoga titulada Laura Winslow y aprenda herramientas y técnicas para mejorar la movilidad y potenciar el autocuidado en esta relajante clase en línea. Esta clase, anteriormente conocida como Moving with Ease, ofrece prácticas de movimiento suave de qigong para liberar dolores musculares y articulares, así como tensiones crónicas en el cuerpo, posturas de fortalecimiento mediante yoga en silla adaptable, prácticas de respiración para calmar la ansiedad y aumentar la energía, atención plena y meditación para relajar la mente, y relajación muscular progresiva y relajación profunda guiada para calmar el sistema nervioso.

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