En este grupo de cuatro semanas aprenderás:
- Acerca de las emociones y el estrés y su importancia en el cerebro
- La relación entre las emociones, los pensamientos, y la conducta
- Sobre las dimensiones del Bienestar General
- Como mejorar la comunicación en situaciones difíciles y con nuestros seres queridos
- Como usar herramientas de meditación y cognoscitivas para disminuir la ansiedad y aumentar tu capacidad para regular tus emociones
- Aprenderás a hacer un plan para recuperar tu bienestar general
El grupo es en Español, y es dirigido por Dori Best, Terapeuta de Salud Mental, y Ana María Salaverry, Trabajadora de Salud Comunitaria.