Recuperemos de Balance Personal

En este grupo de cuatro semanas aprenderás:

• Acerca de las emociones y el estrés y su importancia en el cerebro
• La relación entre las emociones, los pensamientos, y la conducta
• Sobre las dimensiones del Bienestar General
• Como mejorar la comunicación en situaciones difíciles y con nuestros seres queridos
• Como usar herramientas de meditación y cognoscitivas para disminuir la ansiedad y aumentar tu capacidad para regular tus emociones
• Aprenderás a hacer un plan para recuperar tu bienestar general

El grupo es en Español, y es dirigido por Dori Best, Terapeuta de Salud Mental, y Ana María Salaverry, Trabajadora de Salud Comunitaria.