Mindfulness – Spanish

Aprenda a sobrellevar la ansiedad, el dolor crónico y el estrés en nuestro relajante curso en línea de Mindfulness (atención plena). Los participantes aprenden y practican el conocimiento de sus sentidos y sentimientos en el momento, y sin juzgar. Nuestro curso de atención plena utiliza la respiración, imágenes guiadas y otras herramientas para crear relajación y ayudar a reducir el estrés. Esta clase es gratuita y abierta a todos. Las clases se ofrecen en español. Vea más sobre esta clase en línea y aprenda cómo registrarse.